Ottimo aiuto per lavorare sulla muscolatura piu profonda grazie anche ad un respiro consapevole abbinato alla postura.
Aiuterà a mantenere elastica la colonna vertebrale e la pratica di asana (posizioni) consentirà di utlilizzare il corpo come chiave di accesso per arrivare a influenzare la nostra mente e ottenere un benessere totale e completo.