La madre è quel veicolo per il quale si entra nel pianeta Terra. Yogi Bhajan

È molto importante per una donna praticare yoga durante la gravidanza, visti i molteplici benefici, tra i quali la tranquillità interiore, di cui beneficia soprattutto il bambino. Inoltre la corretta gestione della mente in una madre rende anche il bambino più stabile.

Lo yoga in gravidanza, inoltre, riequilibra il sistema nervoso, la circolazione e la respirazione, rinforza il sistema immunitario e aiuta nel caso di postura sbagliata, causata dal peso della pancia.

Durante il corso, alla sessione di yoga è abbinata anche una parte di meditazione, grazie alla quale la donna in gravidanza può entrare in stretto contatto con il bambino, creando armonia all'interno del suo sé in cambiamento e del suo ambiente.

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