Noi tutti respiriamo ma spesso non in modo consapevole , attivo e controllato.
Questo corso includerà posizioni e tecniche di respirazione che aiuterà a calmare la mente.
La pratica ci aiuterà ad avere sempre di piu un respiro coscente e ci insegnerà a portarlo nella vita di ogni giorno, nella nostra semplice quotidianità, per aiutarci ad affrontare le sfide giornaliere con più calma e lucidità.
Si favorisce con questa tecnica la concentrazione, l'attenzione, un equlibrio mentale e fisico oltre che a sentirci piu sereni e forti per affrontare la vita perchè no con un sorriso...
Il respiro avrà un effetto calmante sia sul nostro corpo che sulla nostra mente sempre affannata da mille pensieri ... andremo a riconoscere e sciogliere con solo la potenza del respiro coscente le piccole rigidità che mente e corpo avranno.