Esistono molti modi di proporre lo stile Hatha yoga; la scuola Yoga Planet di Castel Maggiore ha deciso di proporlo nei sui corsi in un modo molto fluido e dinamico.

Spesso, durante le nostre giornate piene di impegni, il respiro viene dimenticato; nelle nostre lezioni invece diamo molta enfasi alla corretta respirazione, abbinata alle asana (posizioni). Riprendere contatto con il proprio respiro porta ad ridurre lo stress, le paure, le ansie e, per esperienza diretta, aiuta in fasi di cambiamento . Inoltre ha un buon impatto su persone che tendono a regire spesso con rabbia nei confronti della vita.

Questo dedicarci a noi stessi porta un profondo senso di benessere nella nostra vita, con conseguente rilassamento del corpo, aumenta la volontà e la determinazione, aumenta la nostra concentrazione, con conseguente calma nella nostra mente.

In questo modo, molti problemi di rigidità o problemi psicosomatici, inizieranno a perdere la loro presa su di noi. Questo stile, essendo molto fisico, ovviamente ha dei benefici sulla nostra forma fisica: aiuta a correggere la postura, rinforza tutto il corpo, migliora la capacità respiratoria, migliora l'equilibrio ed è molto energizzante.

Insomma, potremmo parlare all'infinito, ma l'unico modo per davvero comprendere l'infinità di benefici che questa disciplina apporta è praticarlo!

Ti Piacerebbe Diventare Un Insegnante Di  Yoga???